Một nghiên cứu kéo dài suốt 7 năm với hơn 43.000 người Nhật cho thấy: Những ai có “mục đích sống” rõ ràng, sống lâu hơn hẳn so với những người không có. Không phải do họ ăn uống lành mạnh hơn. Không phải vì họ tập thể dục nhiều hơn. Mà vì họ có… một lý do để thức dậy vào mỗi sáng . Một lý do khiến họ muốn sống tiếp. Một điều để họ tiếp tục cố gắng. Trong tiếng Nhật, điều đó được gọi là Ikigai . 🌱 Ikigai không phải thứ lớn lao – nó có thể là điều rất đời thường Không phải ai cũng sinh ra để trở thành nhà khoa học, nghệ sĩ vĩ đại hay doanh nhân thành đạt. Nhưng ai cũng có thể tìm thấy một ý nghĩa sống phù hợp với bản thân. Ikigai có thể là: Được chăm sóc khu vườn nhỏ mỗi sáng Làm bánh cho cháu ăn Viết vài dòng nhật ký mỗi tối Hay đơn giản là góp một phần nhỏ giúp ai đó mỉm cười Điều quan trọng không phải là nó có lớn lao hay không, mà là nó khiến bạn cảm thấy có ích – và có kết nối. ✨ 2 cách tìm ra ý nghĩa sống theo Ikigai 1. Hỏi chính mình: Việc gì khiến mình quên cả t...
Ở Okinawa, nơi có tỉ lệ người sống trên 100 tuổi cao nhất thế giới, có một điều rất đặc biệt: Không ai ở đây “nghỉ hưu” theo nghĩa truyền thống. Thậm chí từ “nghỉ hưu” – retirement – còn không tồn tại trong ngôn ngữ địa phương! Họ không làm việc để kiếm tiền rồi chờ nghỉ ngơi, mà làm việc như một phần của lẽ sống, của niềm vui, của sự kết nối với cộng đồng. Và chính điều đó khiến họ khỏe mạnh và sống thọ hơn. 🌿 Làm việc – nhưng không phải để kiệt sức Công việc trong tư tưởng phương Tây hiện đại thường là: “Cày cuốc cho nhanh xong để về hưu sống đời an nhàn.” Còn với người Okinawa, đặc biệt là vùng Ogimi – ngôi làng thọ nhất thế giới – công việc là điều khiến họ thấy mình còn sống, còn có ích. Một ông cụ 102 tuổi vẫn trồng rau mỗi sáng. Một bà lão 97 tuổi vẫn dệt vải thủ công để bán ở chợ làng. Không ai bắt họ làm, nhưng họ chọn làm vì nó là ikigai của họ . ✨ Bí quyết ở đây là: Làm việc đúng cách Không phải cứ lao đầu vào công việc thì sẽ sống lâu. Ngược lại, că...